Тренировка спины со своим весом

Всем привет, друзья! Дмитрий Тренер на связи.Захотел поделиться с вами одной из моих любимых тренировок спины. Соль в том, что все упражнения будут со своим весом. Спина — это та мышечная […]

0

Как увеличить количество подтягиваний

Всем привет, друзья. На связи Дмитрий Тренер.В этой статье я расскажу вам об одном малоизвестном, но эффективном методе увеличения количества подтягиваний. В теории — его можно применять и к брусьям, отжиманиям, […]

0

Тренировка рук для мужчин

Всем привет, друзья! На связи Дмитрий Тренер.Сегодня я хочу поделиться с вами моей любимой тренировкой рук, покажу вам свой излюбленный сет. Приятного чтения) Итак, начнем. Сет будет довольно большим, выполнять […]

0

Программа для тренажерки для мужчин (общая)

Занятия в тренажерном зале нужно проводить через день: Первый день  Жим лежа широким хватом на горизонтальной скамье. Разводка гантелями лежа на горизонтальной скамье. Жим лежа широким хватом под углом 30-40 […]

1

Упражнения для ягодиц и бедер для женщин

Упругая женская попка и стройные ножки всегда и во все времена притягивали взгляды мужчин и являются одним из главных критериев оценки женщины по внешнему виду. В этой статье мы подробно […]

2

Сергей Бадюк о спортивном питании

Очень интересное и полезное интервью Сергея Бадюка о спортивном питании и пищевых добавках. Подробно рассмотрены цели и воздействие на организм этих веществ, а так же проведен краткий обзор фирм производителей питания и […]

-1

Жим лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом на прямой скамье является комплексным упражнением и развивает трицепс, мышцы груди, трапеции и переднюю дельту. Техника выполнения. Используйте скамью для жима лежа. Затылок и спина […]

0

Диета для небогатого спортсмена (сушка)

Существует такая древняя поговорка: «Мы то, что едим». Довольно часто на это обращают незначительно внимание и начинают есть «все подряд». У каждого на это свои причины. Очень часто у многих бонально не […]

1

Когда пора идти к неврологу?

Невролог – врач, который специализируется на проблемах нервной системы, головного и спинного мозга. Какие симптомы служат звоночком для посещения невролога? Головные боли Каждый из нас испытывал это ощущение в той или иной степени, […]

0