Движение — жизнь!

Движение — жизнь! Почему так говорят и кому принадлежит эта фраза? Никто этого точно не знает, зато никто не сомневается в справедливости этого утверждения «Движение это жизнь» — и это факт!

В разные эпохи ученые много задумывались и изучали способы получения человеком жизненной энергии. Кто-то выдвигал теории о получении энергии от солнца, ледяной воды, воздуха — все это правда, но самым главным фактором полноценной жизни человека является движение. Без движения существование человека просто невозможно. Отдельные системы и органы просто деградируют.

В современном мире большинство людей испытывают недостаток движения. Чаще всего это связано с характером работы и образом жизни в целом. Такие недуги как ломота в спине в шее, остеохондроз, хроническая усталость, покалывания в пояснице и между лопаток — все это является следствием недостатка движения.

Как же избежать этого? Конечно чтобы все было отлично рекомендуется ежедневная зарядка, пробежки и бассейн. Но далеко не у каждого есть столько времени. Поэтому чтобы просто снять напряжение мышц нужно делать небольшие перерывы в работе. Особенно если вы большую часть времени сидите — встаньте, пройдитесь, разомните руки, ноги, шею. И все-таки рекомендуется найти время для занятий спортом, хотя бы 3 раза в неделю посещение бассейна или тренажерного зала, аэробики поможет вам поддерживать форму.