Ниже приведена таблица содержания кофеина в различных напитках:
| Напиток | Содержание кофеина на 100 мл |
| Натуральный кофе…… | 60 мг |
| Растворимый кофе…… | 45 мг |
| Черный чай……………. | 40 мг |
| Пепси……………………. | 38 мг |
| Зеленый чай…………… | 20 мг |
| Пуэр…………………….. | 10 мг |
| Шоколадное молоко… | 4 мг |
Данные в таблице могут иметь погрешность в зависимости от времени заваривания, качества и сорта чая/кофе содержание кофеина может изменяться.
Напитки содержащие более 30 мг кофеина на 100 мл жидкости не рекомендуется пить чаще 4-5 раз в день. Они обладают хорошим тонизирующим эффектом, но чрезмерное их употребление может навредить вашему организму.
Поделиться в соц. сетях
Свежие комментарии