Как накачать пресс на турнике?

Для успешного развития мышц брюшного пресса вам необходимо освоить такие упражнения как:

  • Уголок на турнике
  • Подъем прямых ног к перекладине
  • Подъем согнутых ног коленями к животу
  • Согнутые в коленях ноги поднимаются к животу с перекрестным хватом

Как правильно качать пресс на турнике вы можете посмотреть на видео:

Поделиться ссылкой:

0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Motivation

12
Комментарии: 1Публикации: 61Регистрация: 04-07-2020

Добавить комментарий