Для успешного развития мышц брюшного пресса вам необходимо освоить такие упражнения как:
- Уголок на турнике
- Подъем прямых ног к перекладине
- Подъем согнутых ног коленями к животу
- Согнутые в коленях ноги поднимаются к животу с перекрестным хватом
Как правильно качать пресс на турнике вы можете посмотреть на видео:
Поделиться в соц. сетях
Свежие комментарии