Как накачать пресс на турнике?

Для успешного развития мышц брюшного пресса вам необходимо освоить такие упражнения как:

  • Уголок на турнике
  • Подъем прямых ног к перекладине
  • Подъем согнутых ног коленями к животу
  • Согнутые в коленях ноги поднимаются к животу с перекрестным хватом

Как правильно качать пресс на турнике вы можете посмотреть на видео:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

Advertisement

Comments are closed.